強迫癥免費自測題

指導意見：
發病原因.包括童年有無產生強迫癥的心理創傷.如能找出原因.應樹立必勝信心.盡力克服心理上的誘因.以消除焦慮情緒.認真配合醫生.找出心理因素.進行系統心理治療或藥物治療.要以堅強的意志力克服不符合常情的行為和思維.矯正強迫癥行為和思維要循序漸進.并持之以恒.不斷總結成功的經驗.同時多參加集體性活動及文體活動.多從事有理想有興趣的工作.培養生活中的愛好.以建立新的興奮灶去抑制病態的興奮點.采取順應自然的態度.有強迫思維時不要對抗或用相反的想法去“中和”.要帶著“不安”去做應該做 的事.有強迫動作時.要理解這是違背自然的過度反應形式.要逐步減少這類動作反應直到和正常人一樣.

去醫院看個心理醫生多好

首先，強迫型人格障礙的人以要求嚴格和完美為主要特點。
再次，對于這一類人，調適方法有兩種：
1、自我反省法。
2、理性觀念療法（abc療法）。
最后，我覺得這一類人，應該尋求專業的心理專家的幫助，但這樣的前提條件是這一類人想要尋求心理老師幫助的這一主觀愿望是自愿的而非被迫、、、、、
以上觀點純屬個人見解，希望對你有幫助！謝謝、、、

強迫癥傾向自我測試
請你根據最近一周以內的情況和感覺進行評定，評分標準分為5級：沒有為0分；很輕為1分；中等為2分；偏重為3分；嚴重為4分。
評分方法是將各條目的分值相加，總分超過20分，應考慮有強迫癥的可能，建議你到精神科或心理咨詢門診做進一步檢查確診。
1、頭腦中有不必要的想法或字句盤旋；
2、忘性大；
3、擔心自己的衣飾不整齊及儀態不端正；
4、感到難以完成任務；
5、做事必須做得很慢以保證做得正確；
6、做事必須反復檢查；
7、難以作出決定；
8、反復想些無意義的事；
9、注意力不能集中；
10、必須反復洗手，點數；
11、反復做毫無意義的一個動作；
12、常懷疑被污染；
13、總擔心親人，做無意義的聯想；
14、出現不可控制的對立思維、觀念。

40道強迫癥測試題測試你是否有強迫癥 抑郁失眠康復網第十七次網絡調查主題：對是否有強迫癥作題40道，答案中請回答√號、△號或×號，即如果你感到“常常是”，劃√號；“偶爾”是，劃△號；“完全沒有”，劃×號。

40道測試題如下，1：平時不知為什么總覺得心慌意亂，坐立不安。抑郁失眠康復網題2：上床后，怎么也睡不著，即使睡著也容易驚醒。抑郁失眠康復網題3：經常做惡夢，驚恐不安，早晨醒來就感到倦怠無力、焦慮煩躁。抑郁失眠康復網題4：經常早醒1-2小時 ，醒后很難再入睡。抑郁失眠康復網題5：學習的壓力常使自己感到非常煩躁，討厭學習。抑郁失眠康復網題6：讀書看報甚至在課堂上也不能專心一致，往往自己也搞不清在想什么。抑郁失眠康復網題7：遇到不稱心的事情便較長時間地沉默少言。抑郁失眠康復網題8：感到很多事情不稱心，無端發火。抑郁失眠康復網題9：哪怕是一件小事情，也總是很放不開，整日思索。抑郁失眠康復網題10：感到現實生活中沒有什么事情能引起自己的樂趣，郁郁寡歡。抑郁失眠康復網題11：老師講概念，常常聽不懂，有時懂得快忘得也快。抑郁失眠康復網題12：遇到問題常常舉棋不定，遲疑再三。抑郁失眠康復網題13：經常與人爭吵發火，過后又后悔不已。抑郁失眠康復網題14：經常追悔自己做過的事，有負疚感。抑郁失眠康復網題15：一遇到考試，即使有準備也緊張焦慮。抑郁失眠康復網題16：一遇挫折，便心灰意冷，喪失信心。抑郁失眠康復網題17：非常害怕失敗，行動前總是提心吊膽，畏首畏尾。抑郁失眠康復網題18：感情脆弱，稍不順心，就暗自流淚。抑郁失眠康復網題19：自己瞧不起自己，覺得別人總在嘲笑自己。抑郁失眠康復網題20：喜歡跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比賽。抑郁失眠康復網題21：感到沒有人理解自己，煩悶時別人很難使自己高興。抑郁失眠康復網題22：發現別人在竊竊私語，便懷疑是在背后議論自己。抑郁失眠康復網題23：對別人取得的成績和榮譽常常表示懷疑，甚至嫉妒。抑郁失眠康復網題24：缺乏安全感，總覺得別人要加害自己。抑郁失眠康復網題25：參加春游等集體活動時，總有孤獨感。抑郁失眠康復網題26：害怕見陌生人，人多時說話就臉紅。抑郁失眠康復網題27：在黑夜行走或獨自在家有恐懼感。抑郁失眠康復網題28：一旦離開父母，心里就不踏實。抑郁失眠康復網題29：經常懷疑自己接觸的東西不干凈，反復洗手或換衣服，對清潔極端注意。抑郁失眠康復網題30：擔心是否鎖門和可能著火，反復檢查，經常躺在床上又起來確認，或剛一出門又返回檢查。抑郁失眠康復網題31：站在經常有人的場所、懸崖邊、大廈頂、陽臺上，有搖搖晃晃要跳下去的感覺。抑郁失眠康復網題32：對他人的疾病非常敏感，經常打聽，深怕自己也身患同病。抑郁失眠康復網題33：對特定的事物、交通工具（電車、公共汽車等）、尖狀物及白色墻壁等稍微奇怪的東西有恐怖傾向。抑郁失眠康復網題34：經常懷疑自己發育不良。抑郁失眠康復網題35：一旦與異性交往就臉紅心慌或想入非非。抑郁失眠康復網題36：對某個異性伙伴的每一個細微行為都很注意。抑郁失眠康復網題37：懷疑自己患了癌癥等嚴重不治之癥，反復看醫書或去醫院檢查。抑郁失眠康復網題38：經常無端頭痛，并依賴止痛或鎮靜藥。抑郁失眠康復網題39：經常有離家出走或脫離集體的想法。抑郁失眠康復網題40：感到內心痛苦無法解脫，只能自傷或。

測評方法：√得2分，△得1分，×得0分1) 0-8分。心理非常健康，請你放心。2) 9-16分。大致還屬于健康的范圍，但應有所注意，也可以找老師、朋友或同學聊聊。3) 17-30分。你在心理方面有了一些障礙，應采取適當的方法進行調適，或找心理輔導老師幫助你。4) 31-40分。是黃牌警告，有可能患了某些心理疾病，應找專門的心理醫生進行檢查治療。5) 41分以上。有較嚴重的心理障礙，應及時找專門的心理醫生治療